运动完后肌肉酸痛的后果及处理办法

更新时间： 2025-06-28 06:32:56

第一、一般我们运动之后的当天，身体肌肉不会出现酸痛感，大多数在第二天开始感觉到浑身肌肉酸痛的厉害，这被称之为延迟性疼痛，一般不会造成很大的问题，也就是难受几天罢了。

第二、但如果你的运动量越来越大，且肌肉酸痛的程度越来越严重，那么就会影响到体内的血液循环，还会给心脏造成一定的负担，严重者会出现心慌、头晕恶心甚至会造成呼吸衰竭的出现。

第三、那么综上所述，运动后肌肉酸痛不能够坐视不理，如果只是轻松的肌肉酸痛，那么完全可以用洗热水澡以及泡桑拿来解决，还可以做一做伸展运动，能够很快缓解这些症状的。

第四、如果肌肉酸痛感到严重的话，就要适当进行冰敷，注意冰敷的时候要垫上一块毛巾。另外还可以通过专业按摩进行缓解，如果还是无法缓解，直接就医切勿耽搁。

标签： 农行信用卡透支还款期限多久

运动完后肌肉酸痛的后果及处理办法相关文章

上一篇：大蒜敷在痘痘上有什么效果下一篇：蒸馒头怎么蒸呀

其他相关资讯

天气预报导航