一周简易早餐菜谱
更新时间： 2026-01-17 22:12:36
周一菜谱：银耳红豆粥+茶叶蛋+馒头+烫青菜
周二菜谱：黄豆豆浆+荞麦面包+烫青菜
周三菜谱：蛋炒饭（前一天的剩饭最好）+白煮蛋+小果盒
周四菜谱：皮蛋瘦肉粥+菜包+酸奶+玉米段
周五菜谱：鸡蛋火腿双夹+白粥+玉米段
周六菜谱：南瓜粥+红枣窝头+小果盒+茶叶蛋
周日菜谱：火腿三明治+果蔬汁+白煮蛋
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