如何激发创造力

更新时间： 2025-10-04 18:08:56

增加大脑多巴胺和血清素水平，大脑中影响创造力的两大化学物质是多巴胺和血清素，这两种神经递质水平提高，能在冷静的同时充满能量，这是最适合创造思维发酵的状态；多吃高蛋白食物，在日常膳食中加入这些食物，高蛋白食物中的蛋白质能转化为血清素和多巴胺，可以显著提高体内这两个化学物质水平的食物；除此之外还要注意少吃糖、脂肪和胆固醇高的食物，它们不仅不健康而且还会降低多巴胺水平；听最爱的音乐，让人愉悦的音乐能释放人脑的多巴胺，起到可卡因和苯丙胺的同等效果，只是反应不太剧烈。

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