简简单单几个动作就可以瘦肚子
更新时间： 2025-08-12 06:00:55
第一、 仰卧起坐，对于腹部的锻炼有很好的作用，能够消除多余的脂肪，达到瘦肚子目标，动作很简单，不过要坚持；
第二、 左右扭腰，可以讲自己腰部左右扭动，起到燃烧脂肪的效果，也可以达到瘦肚子效果；
第三、 站立，身体靠着墙壁站立，收腹，每天坚持一段时间，也能起到瘦肚子的效果；
第四、 按摩，可以用双手对自己腹部进行按摩，让腹部脂肪充分燃烧，也能起到瘦肚子效果。按摩时候可以抹点精油，避免太干燥；
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