易筋经和洗髓经有什么不同

更新时间： 2025-09-28 12:12:07

区别如下：

《易筋经》锻炼筋膜和骨膜，属于外练筋骨皮。从现代医学的解剖学角度，指锻炼人体的肌腱和韧带组织；

《洗髓经》锻炼内功，属于内练一口气，即丹田混元真气。

介绍：

相传中国南北朝时期，达摩祖师从印度经由海路东渡来中土，在广州上岸，北上游历中国各地，最后落脚於今日的河南嵩山少林寺。

达摩祖师在中国看到僧人长年静坐，多静少动，身体因此欠缺平衡而不健康，于是在少林寺教导僧人健身的功夫以平衡其身心发展。

后来达摩祖师圆寂并葬於少室山附近的熊耳山，因为传言有人看到祖师，后人好奇的开棺察看，发现祖师遗骨已经消失，只留下一只鞋子于棺内。接着僧人在祖师的遗物中发现一个胶封的铁箱，里面有两部以梵文著作的经书，这两部书就是闻名的《易筋经》与《洗髓经》。

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