酸奶百合山药

更新时间： 2025-09-24 03:13:44

1、食材：山药300克、百合30克、紫甘蓝50克、酸奶1盒、蜂蜜适量、盐适量、白醋适量。

2、准备原料：山药、百合、紫甘蓝。

4、将鲜山药去皮，上蒸锅蒸熟。

5、晾凉后切0.5厘米的斜刀片，备用。

6、百合入开水汆水10秒钟（时间长会变色），捞出透凉待用。

8、加300克凉开水用榨汁机榨汁。

9、刚榨好的紫甘蓝原汁。

10、加白醋、蜂蜜、盐调匀呈粉紫色,放入山药浸泡入味，同时变成漂亮的颜色。

11、百合加入酸奶拌匀，装盘上桌即可。

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