篮球如何快速上篮
更新时间： 2025-08-13 23:55:05
上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
1、从离篮框约4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前；
2、最后一步用左脚踏出，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展；
3、在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出，俗称挑篮。
4、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手挑篮即可。
篮球如何快速上篮 相关文章
上一篇：为什么太阳能热水器加不了热
下一篇：人参有什么功效和作用
其他相关资讯
- 气象雷达如何帮军队预判台风路径？揭秘...
- 福建省龙岩市上杭县气象台发布台风黄色...
- 陕西省延安市志丹县气象台发布雷雨大风...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州个旧市气象...
- 黑龙江省伊春市铁力市气象台发布暴雨黄...
- 陕西省榆林市靖边县气象台发布雷雨大风...
- 广东省汕尾市陆丰市气象台发布暴雨黄色...
- 福建省龙岩市武平县气象台发布台风黄色...
- 雨天在家做手工，湿度超过70%会影响...
- 非去不可的青海旅游攻略！一年四季都美...
- 天气无常时，佛学如何用"四念处"解读...
- 暴雨天开车必须关掉这个功能？esp系...
- 空调开到26℃真的省电吗？气象专家揭...
- 大西北最好的旅游季节！这6个理由让你...
- 极端天气如何影响你的投资收益？看懂这...
- 为什么湿度超过70%晾衣服总不干？气...
- 大西北适合几月份去？这份全年旅游指南...
- 暴雨天开车为何总打滑？胎压和花纹深度...
- 辽宁省葫芦岛市连山区气象台发布大雾橙...
- 福建省宁德市气象台发布台风蓝色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>