正面传排球的用力方法

更新时间： 2025-08-11 03:17:10

1、正面传球主要指向前传球，它是传球的基本方法。初学者应从正面传球开始学习。这种来球一般速度慢、弧度较高，采用稍蹲准备姿势。

2、击球点保持在额前上方，这样能看准来球和传球目标，如果等待球触手而不是主动迎击球，会影响全身协调力量的发挥，易造成持球。

3、传球的手型是由手腕和手指动作共同组成的，手型是传球的`关键。球体是圆形，若要将球传出，触球时，两手要适应球，为此，必须将两手组成圆弧型来吻合球。

4、传球用力是传球的最后一个动作，它是通过蹬地、伸膝、伸髋、伸臂，配合手指手腕的屈伸及全身各部动作的协调力量合成的。由于软式排球球体柔软，正面传球时依靠伸臂和手指手腕的紧张用力即可将球轻揉传出。传球时要根据来球力量的大小和传出球的距离远近，恰当控制伸臂速度和腕指的紧张程度，以达到控制球的目的。

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