投篮二分技巧

更新时间： 2025-10-05 12:53:59

1、首先我们说下篮球的投篮手型姿势，由于是短距离的两分球，所以发力上会有一定区别，但是投篮姿手型势基本相同，我们在投篮时一定要记住，手腕是翻腕动作的。我们看下科比投篮动作。

2、翻腕的过程中，手是顶在额头正上方，而不是你的正前方，如果手顶在你额头正前方，会挡住你的视线，严重影响投篮命中率。投篮手的位置最好在额头正上方，稍微向前倾斜一点。

3、另外我们投篮过程中身体发力也有一定要求，因为你是两分球，对腿部发力要求不是很高，我们在投篮之前最好轻微下蹲，重心依然在臀部。快速起身，身体轻微跳起的时候，我们选择出手，下面以2K游戏两分投篮起跳为例。

4、在两分投篮的过程中，手腕是拨球的动作，比如最开始是翻腕在头顶拿着球的，出手的瞬间，手是一个拨球，为什么要拨球呢，因为你拨球，球会旋转，会提高进球的命中率。

5、手拨球之后，手指是向下的，因为你在投篮的时候手腕是翻腕的，然后再拨球，最后手指需要朝前下方，这样投篮会形成一个篮球进球的弧度。

6、最后一个动作是，你再投篮的时候，如果遇到防守球员，我们可以身体向后，做出一点仰投动作，不过仰投动作不要太大，这可以说是投篮的附加动作吧，有利于你在平时练习时提高两分投篮命中率。

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