记忆力差补什么最好
更新时间： 2026-01-15 22:09:24
1、玉米
玉米营养丰富，对心脑血管病人有益，经常吃玉米可以健脑，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。
2、菠菜
和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给肠胃排毒。
3、大豆
大豆有着丰富的蛋白质，如果坚持每天吃大豆，记忆力会显著提高。
4、菠萝
菠萝可以提高记忆力，菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。
5、花生
花生有着很丰富的卵磷脂，可以延缓大脑的衰老，防止脑部当中血栓的形成与发生。
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