小孩怎么样才能长高
更新时间： 2025-06-21 18:04:41
1、营养均衡。要想让孩子长高，首先要保证孩子的营养要均衡，平时要多给孩子吃青菜和鸡蛋/肉类/海鲜等食物，不要吃太多零食，还可以每天喝一杯牛奶或者隔几天喝一次骨头汤。
2、补充微量元素。微量元素可以帮助促进营养的吸收，尤其是钙元素，长高主要是钙的吸收，因此如果孩子一直长不高的话有可能是缺钙的，这时要及时补充。
3、多晒太阳。晒太阳可以促进钙的吸收，如果想要孩子长高的话，每天至少让孩子晒半个小时的太阳。
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