人一天应该吃多少克食物
更新时间： 2025-08-12 18:28:27
分为以下几种情况:
1、谷类食物，每人每天应摄入250克至400克；
2、蔬菜和水果，每天应摄入300克至500克和200克至400克；
3、鱼虾、畜禽肉、蛋等动物性食物，每天应摄入125克至225克；
4、奶类和豆类食物，每天应吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品和相当于干豆30克至50克的大豆及制品；
5、烹调油和食盐，每天烹调油不超过25克或30克，食盐不超过6克。成年人每日至少饮水1200毫升。
人一天应该吃多少克食物 相关文章
上一篇：餐饮服务中常识性知识
下一篇：小草莓唇膏要卸妆吗
其他相关资讯
- 广西壮族自治区玉林市陆川县气象台发布...
- 内蒙古自治区通辽市2025-08-1...
- 山西省长治市黎城县气象台发布暴雨蓝色...
- 上海市嘉定区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 福建省三明市2025-08-1217...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州罗甸县气象...
- 云南省思茅市景东彝族自治县气象台发布...
- 河北省邢台市2025-08-1217...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区布尔津县气...
- 河北省衡水市2025-08-1217...
- 江苏省苏州市张家港市气象台发布强对流...
- 浙江省绍兴市越城区气象台发布雷电黄色...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏市2025-0...
- 云南省楚雄彝族自治州武定县气象台发布...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州册亨县气...
- 云南省昆明市2025-08-1217...
- 江苏省无锡市江阴市气象台发布强对流黄...
- 河北省廊坊市三河市气象台发布暴雨红色...
- 江西省抚州市2025-08-1217...
- 河北省邯郸市涉县气象台发布雷暴大风黄...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>