运动性疲劳产生机理的几种学说

更新时间： 2025-10-01 12:54:21

运动性疲劳产生，由于人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感.。

1、运动能力与身体素质的变化导致运动性疲劳因素：

人体的运动能力和身体素质与身体各器官系统功能紧密联系，身体素质就是人体各功能器官在肌肉工作中的综合反映，各器官功能的下降，必然影响运动能力与身体素质。

2、体内能源储备的减少使身体各器官功能的降低导致运动性疲劳：

当人体从事运动导致疲劳时往往伴随体内能源物质大量消耗，如极量运动2到3分钟至非常疲劳时，肌肉内的磷酸肌酸可降至最底点；

3、精神意志因素与运动疲劳：

运动中人体各器官系统的活动都是在神经系统指挥下完成的神经系统功能的降低会使疲劳加深，例如，在一定强度和一定持续时间的体育活动过程中，会出现胸闷、呼吸困难、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、情绪低迷,这种状态称“极点”。

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