什么食物膳食纤维多
更新时间： 2025-06-28 03:09:05
富含膳食纤维的食物：
1、谷类中的粗粮，比如玉米、小米、燕麦、大麦，谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富。
2、蔬菜，尤其是蔬菜中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜，其中含有的膳食纤维也非常的可观。
3、经常吃到的水果，比如苹果的皮是不溶性的膳食纤维，苹果的肉是可溶性的膳食纤维，除此之外还有香蕉、桔子、柠檬、柚子，它们的果肉中含有的膳食纤维量也非常丰富。
什么食物膳食纤维多 相关文章
上一篇：小孩手臂骨折怎么办
下一篇：双女户高考加分吗2016
其他相关资讯
- 云霄红树林湿地公园2025年6月28...
- 2025年6月28日柘荣鸳鸯草场游玩...
- 嘉峪关长城落日，大疆御3如何定格千年...
- 2025年6月28日古冶多玛乐园游玩...
- 2025年6月28日巴彦西郊森林公园...
- 郓城水浒好汉城2025年6月28日天...
- 2025年6月28日乐陵千年枣林游玩...
- 2025年6月28日右玉杀虎口旅游攻...
- 2025年6月28日金华婺城双龙洞避...
- 尚义大青山2025年6月28日旅游攻...
- 静宁成纪文化城，全景相机如何展现伏羲...
- 2025年6月28日沙洋油菜花海游玩...
- 2025年6月28日白河桥儿沟古街游...
- 潜江曹禺公园2025年6月28日游玩...
- 2025年6月28日都匀斗篷山游玩攻...
- 2025年6月28日吕梁北武当山旅游...
- 江西省上饶市鄱阳县气象台发布大风蓝色...
- 广东省佛山市顺德区气象台发布暴雨黄色...
- 广西壮族自治区河池市凤山县气象台发布...
- 广西壮族自治区河池市东兰县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>