实心球动作要领
更新时间： 2025-06-25 08:46:50
1、面对投掷方向，两脚前后开立。
2、身体重心落在右脚后面那只脚上，两膝微屈。
3、双手举球至头的后上方，利用双脚蹬地收腹。
4、将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
5、两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。
6、出手速度要快，用力要猛。
实心球动作要领 相关文章
上一篇：为什么狗狗不让抱
下一篇：初中物理常见的物质的密度
其他相关资讯
- 甘肃省庆阳市宁县气象台发布大雾黄色预...
- 织金县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 湖北省宜昌市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 湖北省宜昌市远安县气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省宜昌市宜都市气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省宜昌市当阳市气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省宜昌市枝江市气象台发布暴雨黄色...
- 云南省迪庆藏族自治州德钦县气象台发布...
- 云南省思茅市景谷傣族彝族自治县气象台...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省临沧市镇康县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布雷电黄色...
- 黑龙江省伊春市铁力市气象台发布雷雨大...
- 重庆市万州区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 黑龙江省伊春市气象台发布冰雹橙色预警...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市乌审旗气象台发...
- 湖北省襄樊市2025-06-2506...
- 湖北省襄樊市2025-06-2506...
- 湖北省襄樊市2025-06-2506...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县20...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>