如何母乳喂养

更新时间： 2026-02-12 08:21:39

1、搂抱式：这种方法也称为摇篮式，这是最简单易学的姿势，也是采用最多的姿势。妈妈可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背后靠一个松软的靠垫，手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子或者枕头，可以垫高腿部屈起膝盖，这样会感觉更轻松，有助于妈妈放松全身的肌肉，保持心情的愉悦。把宝宝搂进怀中，将宝宝的小脑袋放在你的手肘中，手臂环绕着宝宝，托好宝宝的小屁股，让宝宝整个身子都依靠在妈妈的怀里，高度和妈妈的乳房平齐。

2、交叉摇篮法：这个姿势其实和搂抱式差不多，只是托着宝宝的手臂是跟搂抱式的反过来。如果宝宝是头右躺在妈妈的怀中，就用左手托着宝宝的屁股，反之亦然。手臂支撑着宝宝的背部，手掌托着宝宝的脑袋，这样的姿势比较适合早产儿，方便妈妈控制宝宝小脑袋。

3、足球抱法：如果妈妈乳房较大或者乳头内陷、扁平时适合这种抱法。将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房。这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。

4、侧卧抱法：这是对妈妈来说比较轻松的抱法，这种抱法适合刚经历过剖腹产手术的妈妈，可以避免宝宝压迫伤口。妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面。然后将自己的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。这种方法可以让妈妈在宝宝吃奶的时候得到休息，有利于妈妈产后恢复

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