跳绳是有氧运动吗
更新时间： 2025-06-28 13:42:09
1、跳绳是有氧运动。
2、从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
3、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
4、简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度。
跳绳是有氧运动吗 相关文章
上一篇：王者荣耀一天能加多少信誉积分
下一篇：pes2019操作技巧
其他相关资讯
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市东胜区气象台发...
- 内蒙古自治区呼和浩特市武川县气象台发...
- 四川省雅安市天全县气象台发布高温橙色...
- 吉林省白山市靖宇县气象台发布雷电黄色...
- 四川省甘孜藏族自治州理塘县气象台发布...
- 四川省甘孜藏族自治州道孚县气象台发布...
- 松桃县气象台发布雷电黄色预警信号
- 江苏省盐城市气象台发布海区大风黄色预...
- 山西省长治市武乡县气象台发布雷暴大风...
- 河北省承德市丰宁满族自治县气象台发布...
- 吉林省延边朝鲜族自治州汪清县气象台发...
- 四川省凉山彝族自治州木里藏族自治县气...
- 云南省保山市施甸县气象台发布雷电黄色...
- 山东省淄博市气象台发布雷电黄色预警信...
- 广东省惠州市博罗县气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省张家界市桑植县气象台发布暴雨橙...
- 山东省临沂市沂水县气象台发布暴雨黄色...
- 山东省济南市长清区气象台发布暴雨黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州建水县气象...
- 宁夏回族自治区固原市气象台发布雷电黄...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>