如何培养专注力

更新时间： 2025-08-13 12:01:50

1、让孩子在规定时间分阶段完成学习任务，孩子完成后，父母要给予一定鼓励。

2、平时多鼓励，当孩子专注于某一件事情时，父母不要干扰，耐心地等孩子完成。

3、减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、每天安排10-20分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，能使孩子口、眼、脑相互协调。

5、孩子的书桌上，只放与学习相关的用品，文具要简洁，功能越简单越好，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

6、日常生活中，不给孩子买过多的玩具和书籍，孩子会这本书翻两页，那本书翻两页，让孩子注意力涣散。

7、跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并将样的方式贯彻进孩子的生活。

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