女生蛙泳可以瘦大腿吗
更新时间： 2025-06-22 10:14:02
正确蛙泳且进行拉伸、放松，那么是会瘦大腿的。
1、对于大腿脂肪丰富的女性，蛙泳每小时大约能够消耗600卡路里的热量，能够均匀减少身体的脂肪，大腿也会变瘦。
2、蛙泳是采用蹬夹的腿部运动方式，会多次锻炼到大腿股四头肌，因此在锻炼之后要及时拉伸，才能够令大腿肌肉匀称。
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