减肥期间吃面包会发胖吗

更新时间： 2025-06-17 20:55:47

减肥期间吃面包会发胖。面包有很多种类，如果是含糖量比较高的面包，食用过量是会造成身体肥胖的。而真正无油低糖的面包可以在减脂时食用，但也要注意每次摄入量，保证营养均衡，并适当添加维生素以及其他人体所需营养成分。如果担心发胖可适量食用全麦面包或其他全麦类食物，并配合多种蔬菜一起食用，全麦食品对用控制体重有辅助作用，同时也对心血管具有很好的保护作用。

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