怎么补充蛋白质
更新时间： 2025-06-24 15:06:28
1、多吃植物蛋白的食物：
在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。
2、多吃动物蛋白的食物：
在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。
怎么补充蛋白质 相关文章
上一篇：在疫情期间公司降薪合法吗
下一篇：鸡蛋炖酒做法
其他相关资讯
- 辽宁省抚顺市新宾县气象台发布高温橙色...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布雷电黄色...
- 黑龙江省大兴安岭地区呼玛县气象台发布...
- 山东省东营市气象台发布高温橙色预警信...
- 福建省泉州市德化县气象台发布雷电黄色...
- 云南省玉溪市通海县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省沈阳市辽中区气象台发布高温橙色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州安龙县气...
- 松桃县气象台发布大风蓝色预警信号
- 云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族...
- 新疆维吾尔自治区和田地区气象台发布高...
- 辽宁省铁岭市西丰县气象台发布高温橙色...
- 陕西省渭南市澄城县气象台发布大风蓝色...
- 云南省文山壮族苗族自治州丘北县气象台...
- 云南省楚雄彝族自治州大姚县气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州精...
- 云南省昆明市寻甸回族彝族自治县气象台...
- 四川省甘孜藏族自治州理塘县气象台发布...
- 云南省昆明市石林彝族自治县气象台发布...
- 海南省昌江县气象台发布雷电黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>