花生的主要成分是什么

更新时间： 2025-08-14 23:49:56

花生的主要成分包括蛋白质、脂肪和糖。其中，脂肪含量为44％－45％，蛋白质含量为24－36％，含糖量为20％左右。此外，花生还含有有糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、铁等营养成分。

花生含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。