标准投篮需要什么力量
更新时间： 2025-06-25 04:30:02
标准投篮需要腰部力量和腕部力量等。
腕部力量保证弧度，腰部力量保证滞空时间时的身体平衡；
腕部力量的训练，将大臂贴近腰间，双手持杠铃，从放松提起至胸前，保证只有小臂和手腕在运动，可以先打羽毛球，练出起始的肌肉，腰部力量的训练，需要做仰卧起坐。
标准投篮需要什么力量 相关文章
上一篇：低脂的早餐吃什么
下一篇：白糖放在盒内久了变硬了该怎么办
其他相关资讯
- 贵州省遵义市湄潭县气象台发布雷电黄色...
- 云南省文山壮族苗族自治州文山市气象台...
- 云南省思茅市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治...
- 黑龙江省齐齐哈尔市讷河市气象台发布雷...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州贵定县气象...
- 贵州省遵义市正安县气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 江西省鹰潭市气象台发布大雾黄色预警信...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县气象...
- 黑龙江省大兴安岭地区新林区气象台发布...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布雷电黄色...
- 湖南省永州市东安县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州凯里市气象...
- 金沙县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 广西壮族自治区柳州市三江县气象台发布...
- 江西省抚州市金溪县气象台发布大雾橙色...
- 四川省南充市仪陇县气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省遵义市道真县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省楚雄彝族自治州永仁县气象台发布...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>