女性经期喝哪种花茶比较好

更新时间： 2025-08-14 23:15:26

女性在月经期间最好不要饮茶，尤其不宜饮浓茶。女性在月经期间，会流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白和高铁血红蛋白等。因此，经期妇女需要吃些含铁的食物来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜和黑木耳等，还可服用补血的药物。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，从而妨碍肠粘膜过铁质的吸收，导致妇女缺铁性贫血的发生。同时，由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振和大便秘结等症状。

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