对眼睛有好处的食物有哪些
更新时间： 2025-08-16 07:53:26
1、胡萝卜。维生素A是眼睛的必要元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
2、菠菜。菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
3、水果。像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
对眼睛有好处的食物有哪些 相关文章
上一篇：ksp是什么游戏的简称
下一篇：marlboro是什么烟白色
其他相关资讯
- 雨天听歌音量多大才不伤耳？解码湿度对...
- 暴雨天哪个星座最容易情绪低落？气象心...
- 暴雨天遛狗如何防雷击？3个气象学知识...
- 天气骤降5℃如何保护宝宝娇嫩肌肤？儿...
- 暴雨预警连发10天，城市排水系统为何...
- 山西省晋中市寿阳县气象台发布雷暴大风...
- 辽宁省大连市金普新区气象台发布暴雨橙...
- 湖北省鄂州市气象台发布高温橙色预警信...
- 湖北省鄂州市梁子湖区气象台发布高温橙...
- 湖北省省直辖行政单位天门市气象台发布...
- 贵州省遵义市习水县气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省武汉市气象台发布高温橙色预警信...
- 湖北省省直辖行政单位潜江市气象台发布...
- 湖北省武汉市东西湖区气象台发布高温橙...
- 湖北省武汉市蔡甸区气象台发布高温橙色...
- 湖北省武汉市江夏区气象台发布高温橙色...
- 湖北省武汉市黄陂区气象台发布高温橙色...
- 湖北省武汉市新洲区气象台发布高温橙色...
- 山西省长治市襄垣县气象台发布雷暴大风...
- 湖北省黄石市气象台发布高温橙色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>