宝宝吃什么对眼睛好
更新时间： 2025-08-16 05:50:34
1、宝宝护眼要多吃些猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜等食物。这些食物具有保护眼睛的作用，其中含有丰富的维生素A，维生素A是眼睛必不可少的营养物质。
2、经常吃这类食物可以预防结膜炎，能够增强眼睛的抗病能力，可以提高宝宝的视力，能有效预防近视眼的发生。
3、平时还要注意调整作息，充足的睡眠可以缓解眼睛的疲劳感，避免宝宝长时间用眼，千万不要让宝宝在弱光和强光下用眼。
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