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湿气重怎么调理

更新时间： 2026-01-17 13:25:41

1、常吃山药、茯苓等食物

2、运动适量，避免夜间运动

3、常喝温热水，避免吃生冷食物

4、每晚睡前泡脚

标签： 如何灵活

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