二头肌可以天天练吗
更新时间： 2025-08-09 17:44:20
1、肱二头肌不能天天练。
2、肌肉的增长的原理是将肌肉纤维破坏后让其重新生长，而这个过程是需要一定时间的，再加上肱二头肌本身在胸、背等训练中也会锻炼到，且不是耐受肌群，每天练肌肉没有休息恢复，不仅不会长肌肉，还可能造成肌肉疲劳、拉伤等伤害。
二头肌可以天天练吗 相关文章
上一篇：孩子多大开始学体操比较合适
下一篇：买飞机票用什么软件好
其他相关资讯
- 雨季来临，哪些手工材料容易受潮？3个...
- 四川省巴中市平昌县气象台发布暴雨蓝色...
- 吉林省长春市长春市九台区气象台发布雷...
- 江口县气象台发布高温橙色预警信号
- 贵州省遵义市桐梓县气象台发布雷电黄色...
- 四川省凉山彝族自治州越西县气象台发布...
- 四川省成都市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 广西壮族自治区百色市西林县气象台发布...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州兴仁市气...
- 内蒙古自治区包头市白云鄂博矿区气象台...
- 黑龙江省佳木斯市桦川县气象台发布暴雨...
- 云南省昆明市东川区气象台发布地质灾害...
- 湖北省襄樊市谷城县气象台发布暴雨红色...
- 云南省德宏州气象台发布地质灾害橙色预...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区和布克赛尔蒙...
- 江西省南昌市南昌县气象台发布高温橙色...
- 气象雷达升级后，为何暴雨预报准确率能...
- 湖北省省直辖行政单位神农架林区气象台...
- 贵州省安顺市关岭县气象台发布雷电黄色...
- 甘肃省兰州市永登县气象台发布雷雨大风...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>