番茄钟是什么

更新时间： 2025-09-30 12:07:26

番茄钟是番茄工作法使用的一个时间表，即选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。永远不要在非工作时间内使用"番茄工作法"。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）