保护眼睛预防近视要怎么做

更新时间： 2025-08-14 17:08:36

1、预防近视保护眼睛，需要注意改善视觉环境，教室采光标准化，窗户透光面积与教室之比不低于1:6。黑板无反光，养成良好的写坐姿势，写作业40-50分钟应该休息、远眺，做眼保健操。不在走路、乘车、卧位、阳光直射下，或者是昏暗的灯光下阅读或写字，还要减少学生作业，增加户外活动。这样既可以起到预防近视，又起到保护眼睛的作用。

2、平时生活中养成良好的卫生习惯，合理饮食、锻炼身体，保证身心健康，纠正不良的习惯，养成良好的用眼习惯。定期到眼科医院检查眼睛，尤其是患有近视以后，及时的发现并给予早期的纠正治疗。