疫情期间居家需要注意什么

更新时间： 2025-08-19 05:00:32

1、运动量减少后，可适当饮食减量：居家期间也应当尝试室内运动，如果活动量减少，可以适当饮食减量或减少主食及能量密度高的食物。

2、不盲从盲信谣言：网络流传的熏醋、吃大蒜、饮酒、盐水漱口、大量服用维生素、吃鱼腥草、喝双黄连、板蓝根口服液等各类预防措施均无任何可靠科学证据，请不要盲从。

3、居家饮食消毒要注意消毒，可用三份纯酒精加一份水配置成75%浓度的酒精做为基础的消毒液。通过喷洒或者擦拭来清洁和消毒物体表面，如门把手、桌面、电梯按钮、手机、电脑等等，还包括照顾患者或与患者和疑似患者密切接触时使用的餐饮用具等物体表面。但酒精不用于空气消杀和其他用途。空气中高浓度的乙醇的聚集，极易产生燃烧现象，造成火灾。新型冠状病毒不能轻易出门，但是在家里，也需要适当做些运动，保证自己心情愉快，身体健康，让强健的体魄抵御病毒。

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