长高的小方法
更新时间： 2025-06-28 18:15:04
1、每天早晚一杯牛奶，早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，这样有助于吸收，注意晚饭不要吃太多饭。
2、每天适量吃一些豆制品，豆制品中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，尽量往高跳，然后跳绳半小时，双腿跳和单腿跳轮流跳，跳完后休息10分钟。
4、注意休息，睡眠也可以有效的促进生长。
长高的小方法 相关文章
上一篇：瘦脸这样做更有效
下一篇：免征额和起征点的异同
其他相关资讯
- 山西省晋城市2025-06-2817...
- 内蒙古兴安盟科右前旗2025-06-...
- 广西壮族自治区来宾市2025-06-...
- 上海市嘉定区2025-06-2817...
- 河南省三门峡市2025-06-281...
- 云南省昭通市2025-06-2817...
- 天津市北辰区2025-06-2817...
- 重庆市丰都县2025-06-2817...
- 湖南省郴州市2025-06-2817...
- 江西省赣州市2025-06-2817...
- 河南省洛阳市2025-06-2817...
- 河北省沧州市2025-06-2817...
- 广西壮族自治区梧州市2025-06-...
- 河北省保定市2025-06-2817...
- 福建省宁德市2025-06-2817...
- 江西省赣州市2025-06-2817...
- 浙江省金华市2025-06-2817...
- 广西壮族自治区贵港市2025-06-...
- 浙江省绍兴市2025-06-2817...
- 四川省甘孜藏族自治州道孚县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>