长高的小方法
更新时间： 2025-09-25 14:10:29
1、每天早晚一杯牛奶，早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，这样有助于吸收，注意晚饭不要吃太多饭。
2、每天适量吃一些豆制品，豆制品中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，尽量往高跳，然后跳绳半小时，双腿跳和单腿跳轮流跳，跳完后休息10分钟。
4、注意休息，睡眠也可以有效的促进生长。
长高的小方法 相关文章
上一篇：瘦脸这样做更有效
下一篇：免征额和起征点的异同
其他相关资讯
- 海南省海口市海口市气象台发布雷电黄色...
- 黑龙江省佳木斯市富锦市气象台发布雷电...
- 浙江省宁波市鄞州区气象台发布雷电黄色...
- 广东省惠州市博罗县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省深圳市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 广东省佛山市三水区气象台发布雷雨大风...
- 广东省阳江市阳春市气象台发布暴雨黄色...
- 广东省河源市和平县气象台发布雷雨大风...
- 浙江省绍兴市新昌县气象台发布雷电黄色...
- 江西省赣州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 江西省吉安市吉安县气象台发布雷电黄色...
- 江西省赣州市信丰县气象台发布雷电黄色...
- 广东省肇庆市怀集县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省惠州市龙门县气象台发布雷雨大风...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区额敏县气象台...
- 广西壮族自治区梧州市岑溪市气象台发布...
- 江西省赣州市崇义县气象台发布雷电黄色...
- 广东省肇庆市封开县气象台发布雷雨大风...
- 海南省文昌市气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省琼中县气象台发布雷电黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>