跑步对身体有什么伤害

更新时间： 2025-09-28 03:12:36

正确进行跑步是不会带来危害的，但是如果在跑步之前不做好热身运动的话，就会导致小腿肌肉无法拉伸，在这种情况下如果用力过度的话，就会导致小腿肌肉过度劳损，通常会发生抽筋的情况，严重的话甚至会影响到步行，还需要搀扶才能行动，如果说长时间不注意这个问题的话，那么很容易形成习惯性的抽筋，再接下来就是腿部肌肉僵硬，影响到整个腿部的供血情况，甚至还会影响到睡眠的情况。

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