穿鞋脚臭处理小技巧

更新时间： 2025-09-27 13:25:26

1、脚汗多的人最好穿透气好的鞋袜，鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，确保鞋子的大小适中，袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成。

2、春夏容易出汗，鞋和袜子要勤换洗、常晾晒，最好一天换一次。特别是下雨天弄湿了鞋袜之后，要把鞋子晾晒干之后才穿着。

3、洗脚是每天必须做的事。除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的，所以把脚洗干净很重要，最好使用有较强杀菌成分的固体肥皂，或者使用温水、淡盐水泡脚。尽量洗干净脚踝和脚趾之间积的污垢，洗完后，要擦干净双脚。

4、还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下进行。剧烈运动之后，也应及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神经过度兴奋。

5、改善饮食习惯。尽量保持饮食清淡，少吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

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