天天早餐吃面包对身体有害吗
更新时间： 2026-01-25 23:29:43
天天早餐吃面包对身体是不好的，因为那样不能补充人体所需的营养， 早餐是很重要的， 如果一定吃面包的话可以吃全麦的面包，最好把牛奶换称酸奶，因为酸奶更容易吸收而且不容易胖， 还有促进肠胃蠕动的功效。
吃早餐三大原则：
一、必须有丰富的品种类型，均衡 饮食，营养全面；
二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
三、必须要补充维生素 ，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐 摄入吸收率最高。
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