刚运动完上称会重吗

更新时间： 2025-06-26 13:26:03

刚运动完上称不会重，原因如下：

1、这是由于运动以后过多的出汗导致脱水，体液减少，所以引起体重减轻。一天之内的体重会也会波动在2斤左右。

2、通常运动过后都是这样的反应，并不能说明有脂肪消耗。只能说明有水分丧失，所以引起体重的暂时减轻，补充体液以后体重又会恢复。需要饮食控制，尽量少吃主食，配合坚持运动，对消耗脂肪才能有帮助，才能健康减肥。

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