怎样缓解开车的疲劳

更新时间： 2025-08-06 10:50:23

开车眼睛疲劳最好的缓解方法就是休息，一定要保证充分的休息，避免长时间开车，疲劳驾驶。平时坚持适度的运动，劳逸结合，坚持做眼保健操，如果眼睛干涩疲劳不缓解，可以滴珍珠明目眼药水，饮食以清淡好消化为主，戒除烟酒，养成规律的生活习惯。

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。详参《道路交通安全法》