平板撑每天做多久合适
更新时间： 2025-05-12 05:13:02
1、2-5分钟即可。
2、平板支撑属于静力抗阻力运动，并不是有氧运动，不需要遵循有氧运动必须做20分钟以上才有效果的原则，只要保证动作标准，并不需要坚持很长的时间，就能达到相应的锻炼效果，一般来说普通人一天做个2-5分钟效果就很好了，可以分组来进行。
平板撑每天做多久合适 相关文章
上一篇：学生应该如何利用假期
下一篇：小轿车轮胎有多厚
其他相关资讯
- 辽宁省盘锦市气象台发布大风蓝色预警信...
- 辽宁省盘锦市盘锦市大洼区气象台发布大...
- 辽宁省辽阳市辽阳县气象台发布大风蓝色...
- 河南省平顶山市2025-05-120...
- 新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市2025-...
- 河南省驻马店市2025-05-120...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市...
- 内蒙古阿拉善盟额济纳旗2025-05...
- 江西省九江市2025-05-1122...
- 新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市2025-...
- 河南省南阳市2025-05-1122...
- 新疆维吾尔自治区塔城市2025-05...
- 新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市2025-...
- 山东省济南市2025-05-1123...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏市2025-0...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市乌鲁木齐县...
- 河南省驻马店市遂平县气象台发布大风蓝...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 河南省平顶山市鲁山县气象台发布大风蓝...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>