吃冰淇淋会胖吗

更新时间： 2026-02-11 12:12:29

1、过量吃冰激凌是会胖的，因为无论是从外边购买的冰激凌，还是自己在家做的冰激凌，都要放大量的糖在里边，糖分主要是提供能量，过多的能量如果不能通过体育活动消耗出去，就会转化成脂肪，堆积在身体的各个部位。

2、如果仅仅堆积在皮下，可能仅仅影响美观，会体型偏胖，会发胖。如果堆积在内脏，比如堆积在肝脏，还会影响胰岛素的敏感性，胰岛β细胞过量分泌胰岛素，这样β细胞长期处于疲惫状态，后期糖尿病的发病率也会增高。

3、所以吃冰激凌、其他含糖量比较高的冷饮，一定要限制它的量。

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