晒太阳有什么好处
更新时间： 2025-09-28 08:20:49
1、可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
2、日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
晒太阳有什么好处 相关文章
上一篇：孔子为何要穷尽一生去恢复周礼
下一篇：洗衣服时衣服粘上卫生纸怎么办
其他相关资讯
- 陕西省安康市宁陕县气象台发布暴雨蓝色...
- 湖南省怀化市洪江市气象台发布大雾橙色...
- 湖南省怀化市鹤城区气象台发布大雾橙色...
- 湖北省宜昌市气象台发布大雾黄色预警信...
- 湖北省宜昌市夷陵区气象台发布大雾黄色...
- 四川省巴中市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 山西省忻州市定襄县气象台发布大雾黄色...
- 山西省临汾市永和县气象台发布大雾黄色...
- 山西省忻州市静乐县气象台发布大雾黄色...
- 陕西省铜川市宜君县气象台发布大雾橙色...
- 山西省忻州市五台县气象台发布大雾黄色...
- 湖南省气象台发布大雾橙色预警
- 湖南省岳阳市2025-09-2807...
- 湖南省邵阳市2025-09-2807...
- 湖南省邵阳市2025-09-2807...
- 湖南省邵阳市2025-09-2807...
- 湖南省邵阳市2025-09-2807...
- 湖南省邵阳市2025-09-2807...
- 湖南省长沙市2025-09-2807...
- 湖南省长沙市2025-09-2807...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>