正宗烤羊腿制作方法
更新时间： 2025-08-15 12:57:02
1、羊腿洗净,用厨房用纸抹干表面水分,用刀在羊腿表面,每隔3厘米距离切一道口,以便入味。
2、在表面撒盐。
3、用手给羊腿按摩,来回摩挲,使盐渗入羊腿(两面都要做)。
4、在表面(两面)撒上孜然粒,干蒜粒,迷迭香,黑胡椒粒。
5、在羊腿表面撒上橄榄油,然后用保鲜膜将羊腿裹住,放入冰箱冷藏腌制保存4个小时以上。
6、将土豆,地瓜,南瓜,胡萝卜去皮切成块，西兰花切小块。
7、将蔬菜倒入烤盘,上面撒上橄榄油,蒜片,盐,黑胡椒粒,罗勒叶和迷迭香。
8、烤箱预热220度,将蔬菜烤盘放入烤箱下层,羊腿置于烤架之上放在烤箱中层,在羊腿表面刷一层蜂蜜水,烘烤1个小时15分钟。
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