如何避免空调病

更新时间： 2025-08-25 16:36:42

1、虽然天气炎热，但是我们不能长期长期呆在空调房中，尽量隔一段时间出去走一走，避免身体对于空调的过度依赖。最好每天将空调定时关机，并且打开门窗进行通风换气。

2、我们使用空调时，是不能对着空调通风口直接吹的，尤其是大汗淋漓的时候。室内的空调温度不能过低，室内外的温差最好不要超过5-8度，一般室内温度最好以26度为宜。空调需要定期清洗，并且注意好室内卫生，以防微生物的滋生。

3、室内经常吹空调容易使得房间内湿度过低，我们可以多喝凉白开水，补充身体的水分，有条件的话，我们可以在空调房内放一个加湿器，增加室内的湿度。除此之外，我们还可以经常锻炼身体，提高身体的免疫力。

关于如何避免空调病，小编就介绍到这里了。大家出门时尽量开窗户多通风，不要长时间的呆在空调房中。

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