改变心态的最好方法
更新时间： 2026-01-19 23:39:48
1、用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。
2、人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
3、环境调节：情绪不好时，可以去那些曾开心过的地方，会促使你想起愉快的事情；认知调节：可以通过改变认知来改变情绪。
改变心态的最好方法 相关文章
上一篇：上海欢乐谷具体地理位置
下一篇：肢体残疾三级有补贴吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>