产妇能吃糯米吗

更新时间： 2026-01-23 22:45:42

1、产妇是可以吃糯米的。这期间可以吃些黑糯米粥或是糯米饭，这样更有利于增加奶水量。因为糯米种含有多种营养物质，像蛋白质，糖类，钙，磷，铁等物质，可以为产妇身体带来一定益处。不过产妇不宜吃太多糯米，这样容易引起消化不良。

2、产妇产后吃糯米，有助于产妇产后的滋补和调理，可以有效缓解产妇产后疲惫的症状。糯米中的微量元素物质含量，还有助于提高产妇的食欲，避免产后出现腹胀的情况。另外，糯米种的磷类物质元素，还有助于产妇钙质的吸收。