银耳要泡发多久

更新时间： 2025-09-27 07:49:15

1、凉水泡银耳3-4小时，热水泡银耳20分钟左右即可，银耳汤是夏季人们养生的佳品，属于菌类食物，所以在食用前是需要泡发的，这样能让银耳慢慢的吸水，最大程度的将银耳泡发开来。

2、银耳功效：

（1）护肝解毒：银耳汤能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏解毒能力，还可以提升人体免疫力。

（2）养颜护肤：银耳汤含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

（3）通便：银耳汤中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

标签： 专家预测明年一二月发生极端寒潮怎么回事春节气很

银耳要泡发多久相关文章

上一篇：洗衣机里面的排水阀怎么样清理下一篇：孕妇怀孕后期下肢浮肿了应该怎么办

其他相关资讯

天气预报导航