白果内层薄皮如何去掉

更新时间： 2025-09-21 08:33:31

如何去掉白果内层薄皮：

1、将白果的壳楞朝上，用小锤（或老虎钳）轻敲，使壳开裂。

2、将敲过的白果放入信封（或包装药品的硬纸盒）内，进微波炉中火约三分钟许，闻到香味即可。

3、取出后剥壳。然后用清洁球（钢丝球）轻轻搽去果仁的外皮。

4、用小的螺丝刀或耳扒之类小心破开较大的那头，挖出果心。

营养价值：

白果又称银杏果，含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带浊、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。

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