蔬菜沙拉减肥餐怎么做
更新时间： 2025-08-05 19:43:17
1、食材。生菜1颗，玉米粒100克，圣女果10个，鸡蛋1个，黄瓜1根，西兰花150克，丘比克沙拉酱适量。
2、将所有蔬菜洗净备用。将玉米粒，生菜洗净切粗丝 ，圣女果对半切，黄瓜切片，放入沙拉碗中。
3、鸡蛋蒸熟或者煮熟，去壳，对半切，放入沙拉碗。
4、西兰花切完，焯水放入沙拉碗。
5、待一切材料放入碗中，淋入丘比沙拉酱拌均匀即可。
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