篮球造规技巧
更新时间： 2026-01-23 15:53:43
1、运球的时注意控制节奏。
通过节奏的停顿造成对方的判断失误，从而造成对方的犯规，比如在运球的时候，有人在身旁进行干扰，可通过急停，造成对方对自身身体的侵犯，这样即可造成对方的犯规。
2、充分利用假动作。
通过做一些假动作骗到防守人失去他们的防守位置，然后造成他们犯规，尤其在做投篮动作或者在篮下的时，由于处于得分的有利区域所以假动作很容易骗取对方的犯规。
3、合理的利用身体对抗。
要通过观察防守人的站位，利用身体上的优势强攻对手，使得对手在失去防守位置下，不得不对你采取犯规的方法。
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