一年级秋游带什么吃的好

更新时间： 2025-10-01 21:27:56

梨，有生津止渴，清热解毒的功效，防止及治疗由于秋季天气干燥造成宝宝咳嗽，有助于止咳化痰；苹果，营养丰富，生津，润肺，除烦，开胃，止泻，通便，能预防和消除疲劳；排骨，肉，骨头和汤一起吃，可补充优质蛋白质，也可补充钙，磷等矿物质；豆类和谷类，含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态，提供各种细胞能量的作用；虾仁，优质蛋白质食物，还含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补充蛋白质食品；鱼肉，含水分高，肌纤维短，容易消化吸收，是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童

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