学生如何解压

更新时间： 2025-08-10 09:42:27

1、不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对待每一道题，就会考出好成绩；

2、在考前一定要建立自信心，要认定“天生我才必有用”，考试前一天要保持平静，让头脑清醒，考试就能正常发挥；

3、合理饮食，要调整好食谱，适度的营养，切忌大鱼大肉、暴饮暴食，特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物，也不要贪凉多吃冷饮；

4、考前要保持一个良好的睡眠，家长不要一直给孩子制造紧张的氛围，让神经放松下来，自行的去安排复习时间和休息时间；

5、考试关键是考考生自己对学科的掌握情况，所以找到一个适合自己的答题习惯，有利于增加考生的自信心。

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